Reiserücktrittsversicherung für den Urlaub

Mit Beginn der Urlaubszeit steht wieder die schönste Zeit vor der Tür. Man hat sich das bereits das ganze Jahr auf den Urlaub gefreut. Je nach Reiseziel und Reisedauer können die Ferien ganz schön teuer werden. Es stellt sich daher die Frage, ob man sich gegen einen Reiserücktritt versichern soll, falls man die Reise aus irgendeinem Grund nicht antreten kann.

Eine Reiserücktrittsversicherung lohnt sich in der Regel dann abzuschließen, wenn die Stornierung einen größeren finanziellen Verlust darstellen würde. Je nach Reiseanbieter bleibt man nämlich im schlimmsten Fall auf den gesamten Reisekosten sitzen. Reiserücktritts-Versicherungen gibt es mit und ohne Selbstbeteiligung. Die Höhe der Versicherungsprämie richtet sich in Regel nach der Höhe der zu versichernden Reisekosten und ob man alleine oder mit Familie in die Ferien fährt. Beispiel: Ein Single fährt alleine in den Urlaub und als Versicherungssumme gibt er 1.000 Euro an. Ohne Selbstbeteiligung kostet die Reiseversicherung dann ca. 40 Euro und mit Familie würde es bei 2.000 Euro versicherten Reiseausgaben ca. 80 Euro kosten. Ab wann sich der Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung lohnt richtet sich also nach Höhe der Urlaubskosten und auch wie wahrscheinlich es ist, das man eine Reise nicht antritt. Wenn beispielsweise jemand in der Familie krank ist und man nicht sicher ist, ob das Familienmitglied bis zum Antritt der Reise gesund ist, sollte man auf jeden Fall eine Reisestornoversicherung abschließen. Die Gründe eine Reise zu stornieren können vielfältig sein und man sollte vor Abschluss einer solchen Versicherung genau prüfen, welche Risiken abgedeckt sind und bezahlt werden.

Kredit günstiger als Dispo

Der Dispositionskredit, kurz auch Dispokredit oder auch nur Dispo genannt, ist die von Banken auf dem Girokonto für Privatpersonen eingeräumte Überziehungsmöglichkeit des Kontos um einen bestimmten Betrag. Kreditkartenabrechnungen, Ausgaben für Auto und Haushalt, Steuerzahlungen etc. lassen das Konto schnell mal ins Minus rutschen.

Auf Dauer kann das Nutzen des Dispo jedoch recht teuer werden, weil die Bank am Dispokredit kräftig verdient mit den Zinsen. Der Dispozins ist der Verdienst der Bank bei in Inanspruchnahme des Dispositionskredits. Zurzeit verlangen Banken bei Kontoüberziehungen bis zu 16,9 Prozent. Wenn das Girokonto für eine längere Zeit überzogen ist, sollte man das Dispo ausgleichen mit einem Kredit. Einen Ratenkredit gibt es oftmals schon ab 3 Prozent Zinsen. Für den Kreditantrag kann man mit der eigenen Hausbank sprechen oder auch mit einem privaten Kreditinstitut.

Arginin gut für die Potenz

Arginin ist ein natürliches Potenzmittel, fördert die Fettverbrennung und den Muskelaufbau.

Wenn die Potenz nachlässt ist Hilfe gefragt. Erektile Dysfunktion – auch Potenzstörung, Erektionsstörung oder Impotenz genannt betrifft jeden zehnten Mann ab 40. Oft sind aber auch schon wesentlich jüngere Männer von Potenzstörungen betroffen. Arzneien sind eine Möglichkeit bei der Behandlung von Erektionsstörungen. Doch es gibt auch andere Behandlungsmöglichkeiten bei Potenzproblemen – so kann die Aminosäure Arginin zu einer erheblichen Potenzsteigerung führen.

Ein gängiges Medikament ist ein Phosphodiesterase-5-Hemmer (PDE-5-Hemmer) zur Therapie der erektilen Dysfunktion. In Deutschland zugelassen sind Sildenafil, Tadalafil und Vardenafil. Alle drei Medikamente sind verschreibungspflichtig und können auch diverse Nebenwirkungen haben. Die Aminosäure Arginin kann einen vergleichbaren Effekt erzielen, wie die kleinen blauen Pillen, hat aber so gut wie keine Nebenwirkungen, weil das Mittel natürlich ist. L-Arginin ist ein Vorgänger von Stickstoffoxid (NO) und nicht verschreibungspflichtig. Arginin ist ein Mittel zur Nahrungsergänzung und wird bereits seit Jahren von Bodybuildern für den sog. Pump Effekt eingenommen. Stickstoffmonoxid (NO) ist wichtig für das Zustandekommen einer Erektion. Stickstoffmonoxid ist ein Gas mit der Formel NO. Es ist eine chemische Verbindung aus den Elementen Stickstoff und Sauerstoff und gehört zur Gruppe der Stickoxide. Während die herkömmlichen verschreibungspflichtigen PDE-5-Hemmer, wie Viagra, Cialis und Levitra dafür sorgen, dass kein Stickstoffmonoxid aus dem Penis abfließt, sorgt Arginin dafür, dass der Körper weiter Stickstoffmonoxid produziert, um die Erektion zu halten. Die Wirkung von Arginin stellt sich nicht sofort ein, sondern die Aminosäure muss dauerhaft und täglich eingenommen werden. Laut einer Studie stellt sich die Steigerung der Potenz ein, wenn Arginin über einen Zeitraum von mehreren Wochen mit mindestens 5 Gramm pro Tag eingenommen wird. Arginin wirkt zwar nicht so stark, wie die verschreibungspflichtigen Medikamente, dafür sind aber auch keine Nebenwirkungen bekannt. Arginin kann rezeptfrei in der Apotheke erworben werden und ist wesentlich billiger als die verschreibungspflichtigen PDE-5-Hemmer. Gerade für Männer, die nur eine leichte Erektionsstörung haben, kann Arginin eine echte Alternative sein zur Steigerung der Potenz.

Kontaktlinsen einsetzen und rausnehmen

Wer das erste Mal Kontaktlinsen trägt, muss zu Anfang mit dem Umgang etwas üben und es ist nicht so leicht, die Kontaktlinsen morgens reinzusetzen und abends wieder rauszunehmen.

Mit der Zeit bekommt man aber etwas Übung und man bekommt die Kontaktlinsen leichter rein und wieder raus. Hier eine Anleitung, wie man die Kontaktlinsen leicht reinsetzt und rausnimmt.

Kontaktlinsen einsetzen
Am besten geht es in sitzender Position am Tisch mit einem Kosmetikspiegel. Das hat den Vorteil, dass die Kontaktlinsen nicht verloren gehen können, wenn sie beim reinsetzen runterfallen. Gerade zu Anfang geht es so besser.

– Am Tisch einen Kosmetikspiegel aufstellen
– Davor ein Blatt Küchenrolle auslegen (falls die Kontaktlinsen runterfallen)
– Die Hände, insbesondere die Finger gründlich mit Seife waschen
– Nun die Kontaktlinse aus dem Behälter nehmen und auf die Spitze des linken Zeigefingers setzen. Darauf achten, dass die Linse nicht knickt und gerade auf der Fingerspitze sitzt. Die Kontaktlinse muss aussehen wie eine Schüssel.
– Schauen Sie nun gerade nach vorne mit den Augen. Ziehen Sie mit dem rechten Zeigefinger das rechte obere Augenlied nach oben.
– Nun bewegen Sie sich langsam mit der auf dem linken Zeigefinger befindlichen Kontaktlinse auf das rechte Auge zu. Versuchen sie nicht zu klimpern mit den Augenliedern und schauen Sie gerade nach vorne. Versuchen Sie ruhig zu bleiben und denken Sie möglichst an etwas anderes, aber nicht an die Kontaktlinse. Das Auge hat einen natürlichen Reflex, der als Schutz dient und deshalb wird mit den Augen geklimpert. Sie werden die Kontaktlinse als Neuling nicht beim ersten Mal ins Auge bekommen. Das ist normal. Wenn die Linse runterfallen sollte auf die ausgelegte Küchenrolle, dann greifen Sie diese vorsichtig mit Zeigefinger und Daumen und legen Sie die Linse kurz in den Behälter mit der Kontaktlinsenflüssigkeit. Dann probieren Sie es noch mal. Die Kontaktlinse auf den linken Zeigefinger setzen, mit dem rechten Zeigefinger das rechte Augenlied hochziehen und langsam auf das rechte Auge zubewegen. Wiederholen Sie diesen Vorgang so oft, bis die Kontaktlinse im Auge ist. Geben Sie die Hoffnung nicht auf. Es wird von Mal zu Mal besser. Wenn die Kontaktlinse dann im Auge ist, klimpern Sie ein paar Mal mit den Augen, um die Kontaktlinse zu zentrieren.
– Mit dem linken Auge wiederholen Sie den oben genannten Vorgang. Ich persönlich setze die Kontaktlinse auch hier auf den linken Zeigefinger und ziehe das linke Augenlied mit dem rechten Zeigefinger nach oben.

Kontaktlinsen rausnehmen
Das Rausnehmen der Kontaktlinsen ist ähnlich wie das Reinsetzen.

– Am Tisch einen Kosmetikspiegel aufstellen
– Davor ein Blatt Küchenrolle auslegen (falls die Kontaktlinsen runterfallen, entfällt bei Tageslinsen weil Sie die ohnehin wegwerfen)
– Die Hände, insbesondere die Finger gründlich mit Seife waschen
– Fangen Sie beim Rausnehmen mit dem rechten Auge an.
– Ziehen Sie mit dem rechten Zeigefinger das rechte Augenlied nach oben. Schauen sie mit dem Auge leicht nach oben.
– Nun bewegen Sie sich mit der linken Hand langsam auf das rechte Auge zu.
– Versuchen Sie die Kontaktlinse mit dem linken Zeigefinger und dem linken Daumen zu ertasten. Wenn Sie die Kontaktlinse auf dem Auge spüren, vorsichtig mit Zeigefinger und Daumen greifen und abziehen. Auch hier wird es mit dem Rausnehmen als Neuling nicht sofort klappen. Mit der Zeit bekommen Sie die Kontaktlinse aber beim ersten Versuch raus.
Wenn Sie die Kontaktlinse rausgenommen haben, legen Sie diese je nach Art der Kontaktlinsen in den Behälter mit dem Kontaktlinsen-Pflegemittel, normalerweise Kochsalzlösung. Ich persönlich trage Focus DAILIES Tageslinsen und komme mit diesen sehr gut zu recht. Hier entfällt dann auch die tägliche Reinigung.

Koffein Shampoo gegen Haarausfall

Was bringt Koffein Shampoo gegen Haarausfall wirklich?

Als Wachmacher zum Frühstück kennen wir alle Kaffee und man möchte das anregende Koffein nicht missen. Auch bei Haarausfall kann Koffein bei regelmäßiger Anwendung helfen. Bei der Haarwäsche fördert Coffein das Haarwachstum und kann erblich bedingten Haarausfall nachweislich bremsen. Am besten man wendet das Coffein Shampoo täglich bei der Haarwäsche an und lässt das Mittel zwei bis drei Minuten einwirken. So kann das Koffein bis in die direkt bis in den Haarfollikel wirken und das Haar kräftigen und somit Haarausfall reduzieren. Koffein ist ein Schutz gegen die schädlichen Auswirkungen von Testosteron in der Haut. Wichtig ist die tägliche Anwendung und die Einwirkzeit von mindestens zwei Minuten auf der Kopfhaut. Nur so kann das Koffein seine Wirkung entfalten und bis in die Haarwurzeln vordringen. Außerdem ist es wichtig, dass Koffein Shampoo rechtzeitig anzuwenden, wenn das Haar dünner wird und nicht erst dann wenn der Haarausfall weit fortgeschritten ist. Bei dauerhafter Anwendung kann Koffein Shampoo den Haarausfall deutlich reduzieren. Im Supermarkt oder Drogerie-Markt kann man beispielsweise das Alpecin Coffein-Shampoo C1 kaufen und zur Stärkung der Haare einsetzen.

Abnehmen mit Trennkost

Schlank werden mit Trennkost – Wer abnehmen will ohne Diät und ohne hungern, der sollte mal die Trennkost Methode probieren.

Die Trennkost wurde William Howard Hay zu Beginn des 20. Jahrhunderts entwickelt. Es handelt sich dabei um eine spezielle Form der Ernährung, bei der eiweißhaltige und kohlenhydrathaltige Lebensmittel nicht gleichzeitig bei einer Mahlzeit gegessen werden sollen. Es ist hierbei nicht eine typische Diät, bei der es hauptsächlich darum geht, Kalorien zu reduzieren. Bei der Trennkost kann man im Prinzip alles essen und muss nur darauf achten Eiweiß und Kohlenhydrate zu trennen. Also die beliebte Currywurst mit Pommes frites ist verboten, wohl aber Currywurst mit Gemüse. Oder Fisch nicht mit Bratkartoffeln essen sondern lieber Fisch mit Gemüse. Statt Spaghetti Bolognese, Spaghetti nur mit Tomatensoße. Statt des typischen Wurstbrotes kann man Rühreier mit Lachs essen. Das enthält jede Menge Protein und sättigt sehr lange. es wird nach der Trennkost empfohlen, Kohlenhydrate morgens und abends und Eiweiß mittags zu essen.

Gyros Trennkost
Gyros als Trennkost erlaubt?

Griechischer Grillteller mit Gyros, Bifteki, Lammkotelett, Schweinesteak, Pommes Frites und Tzaziki im griechischen Restaurant. Davor gibt es noch einen griechischen Salat, Hefebrot und zwischendurch natürlich einen Ouzo. Die Trennkost Frage: Was muss man weglassen, wenn man sich an die Trennkost hält? Richtig! Sie müssen lediglich die Pommes Frites weglassen.

Die Trennkost unterteilt Lebensmittel in folgende Gruppen:

neutrale Lebensmittel:
– Gemüse
– Salat
– Fette
– Pilze
– Melonen
– Heidelbeeren
– Avocados
– Mineralwasser
– Kaffee
– Tee

Eiweiß Lebensmittel:
– Fleisch
– Fisch
– Meeresfrüchte
– Milch
– Käse
– Eier
– Sojaprodukte
– Nüsse
– Obst
– Bier

Kohlenhydrate Lebensmittel:
– Brot
– Kuchen
– Nudeln
– Reis
– Kartoffeln
– Zucker
– Honig
– Fruchtsäfte
– Wein
– Sekt
– Apfelwein

Body-Mass-Index berechnen

Wer abnehmen will kann zur Kontrolle seiner Diät den sog. Body-Mass-Index verwenden.

Der Body Mass Index (BMI) ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen in Relation zu seiner Körpergröße. Der Body-Mass-Index wurde 1832 von Adolphe Quetelet entwickelt, einem belgischen Astronom und Statistiker.

Der BMI kann aber lediglich als ein grober Richtwert dienen, da die individuelle Zusammensetzung der Körpermasse aus Fettgewebe und Muskelgewebe eines Menschen nicht berücksichtigt wird, ebenso wenig Alter und Geschlecht. Bei einem Bodybuilder kann das Gewicht bedingt durch höheren Muskelanteil sogar ansteigen. Arnold Schwarzenegger soll früher sogar mal einen Body Mass Index von 35 gehabt haben – eben wegen des hohen Gewichtes der Muskeln. Als grober Anhaltswert für die Kontrolle einer Diät oder für die Entscheidung für das Abnehmen kann der BMI jedoch dienen.

Den Body-Mass-Index kann man so berechnen:

Das Körpergewicht in Kilogramm wird durch die Körpergröße in Metern geteilt. Das Ergebnis wird noch mal durch die Körpergröße geteilt.

Beispiel: Ein Mann wiegt 90 Kilogramm bei einer Körpergröße von 1,88 Metern.

90 kg / 1,88 m = 47,87 kg / 1,88 m = 25,46 BMI

Ein Body Mass Index zwischen 20 und 25 BMI wird nach dieser Formel als normal bezeichnet, nach einer israelischen Studie sollte jedoch auch noch ein BMI von 27 im normalen Bereich liegen.

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Externe Festplatte zu Datensicherung

Dienstleister für Datenrettung sind teuer, falls es mal zum Verlust Ihrer wichtigen Dateien auf dem Coumputer kommen sollte. Deshalb empfiehlt sich ein regelmäßiges Backup ihrer wichtigen Dateien z.B. auf eine externe Festplatte.

Externe Festplatte
Externe Festplatte – Trekstor DataStation maxi Xpress

Als externe Festplatte zur Datensicherung und Backup für den Falle eines Datenverlustes bietet sich die Trekstor DataStation maxi Xpress mit 1TB Speicher als externe Festplatte (8,9 cm (3,5 Zoll) an. Eine USB 3.0-Schnittstelle ermöglicht Ihnen besonders schnellen Zugriff auf Ihre Daten. In der Praxis sind Datentransfers über USB 3.0 vier Mal so schnell wie bei Hi-Speed USB 2.0. Die externe Festplatte eignet sich für den Betrieb unter Windows XP, Vista, Windows 7, Mac OS X, Linux ab Kernel 2.6.x. Die TrekStor DataStation maxi Xpress ist eine externe Festplatte in einem Gehäuse aus Aluminium. Die nur 1000 Gramm schwere Festplatte lässt sich an jedem Computer mit einem schnellen USB-3.0-Anschluss betreiben und kann bis zu 1 TB an Daten speichern. Diese Festplatte ist auch zu USB-2.0-Anschluss abwärtskompatibel, wenn Sie an Ihrem Notebook oder Computer einen USB-2.0-Anschluss haben. Um die schnelle Geschwindigkeit zu nutzen sollte Ihr Computer oder Notebook jedoch mit einem USB-3.0-Anschluss ausgestattet sein. Die externe Festplatte ist eine Lösung für das tägliche Backup und den Transport und Austausch von Daten. Die externe Festplatte kostet ca. 67,99 Euro.

Stephen King Joyland

Joyland – Das neue Buch von Stephen King erscheint am 17. Juni 2013

Stephen King Joyland
Stephen King Joyland

Wer gerne Bücher von Stephen King liest, der kann sich schon mal auf den neuen Roman freuen, der in Kürze erscheint. Joyland – der neue große Roman von Stephen King wurde von der Kritik einhellig in höchsten Tönen gelobt. In Joyland nun nimmt der Autor den Leser auf einen Trip in die Siebzigerjahre mit. Auf verhängnisvolle Weise kreuzen sich in einem kleinen Vergnügungspark die Wege eines untergetauchten Mörders und eines Kindes. Und mitten im sich überschlagenden Geschehen steht ein junger, unschuldiger Student und weiß: Irgendwann ist es mit der Unschuld vorbei. Irgendwann hört jeder Spaß auf. Das neue Buch Joyland können Sie hier online bestellen »

Es ist die emotionale Bindung, die den Unterschied zwischen Büchern machen, die nur zu unterhalten und Bücher, die fundamentalerweise berühren. Mit trügerische Leichtigkeit und erstaunlicher Regelmäßigkeit schreibt Stephen King Geschichten, die den Leser fesseln – und das seit mittlertweile fast 40 Jahren. In Joyland, hat Stephen King wieder ein Meisterwerk geschrieben.

Stephen King
Joyland
Gebundene Ausgabe: 352 Seiten
Verlag: Heyne Verlag (17. Juni 2013)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3453268725
ISBN-13: 978-3453268722
Preis: EUR 19,99