Smoothie zum Abnehmen

Wer abnehmen will, hat es oft nicht leicht. Viele Diäten versprechen das blaue vom Himmel und dann klappt gar nichts mit der Diät. Mit unserem Proteinpulver Smoothie Superfood Rezept klappt es mit dem Abnehmen besser! Du wirst sehen, wie gut dieser Power Smoothie schmeckt!

Smoothie zum Abnehmen
Smoothie Rezept zum Abnehmen

Das Geheimnis dieses Rezeptes zum Abnehmen besteht darin, dass man lange satt ist und gleichzeitig voller Energie ist. Das vegane Eiweißpulver auf Basis von Mandeln, Bio Erbsen, Reis und Hanf kurbelt die zudem die Fettverbrennung an. Das Getränk ist auch für Sportler geeignet. Der Smoothie trägt zu einer Erhaltung und Zunahme von Muskelmasse bei und ist dabei besonders bekömmlich.

Hier geht es zum Rezept

Chia Samen abnehmen mit dem Superfood

Chia Samen sind ein echtes Geheimrezept für eine gesunde Ernährung und die Chia Samen eignen sich sogar zum Abnehmen. Auf das Superfood Chia Samen stehen auch einige Prominente, wie z.B. Gwyneth Paltrow.

Chia Samen

Wie gesund sind Chia Samen?

Chia Samen sind reich an den Vitaminen A, Niacin, Thiamin, Riboflavin und Folsäure und enthalten die Mineralstoffe Kalzium, Phosphor, Kalium, Zink und Kupfer sowie Antioxidantien. Außerdem enthalten die Chia Samen sehr viel Omega-3-Fettsäuren, welche das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen reduzieren können, das sie sich positiv auf den Cholesterinspiegel können. Chia-Samen enthalten gesunde Inhaltsstoffe, machen satt und lassen sich vielseitig einsetzen.

Wie kann man mit Chia Samen abnehmen?

Die Chia Samen eignen sich zum Abnehmen, denn sie beginnen nach dem Verzehr im aufquellen, so dass sich ein langanhaltendes Sättigungsgefühl einstellt. Geben Sie täglich 2 EL Chia-Samen in ein Glas Wasser, Saft oder Smoothie und Sie können damit leicht abnehmen. Chia Samen verlangsamen die Umwandlung von Kohlenhydraten in Zucker. Hierdurch kann die Energie über einen längeren Zeitraum im Körper aufrecht erhalten werden.

Urlaub buchen online

Online Reisebuchungen liegen voll im Trend: Fast sieben von zehn Deutsche (69 Prozent) wollen ihren Urlaub dieses Jahr im Internet buchen, also vier Prozent mehr als noch 2015 (65 Prozent).

Meist tun Befragte dies über dein eigenen Desktop oder Laptop (62 Prozent), via Tablet Computer (4 Prozent) oder das Smartphone (3 Prozent). Das ergab eine aktuelle Umfrage von lastminute.de, dem Experten für Online Reise und Freizeit.

urlaub
Urlaub buchen online

So buchen Deutsche ihren Urlaub 2016 – die Top 3
Online (Desktop / Laptop, Tablet, Smartphone) 69%
Reisebüro 18%
Telefon 4%

Inspiration im Netz: Italiener lassen sich am meisten vom Internet beeinflussen

Weit mehr als die Hälfte der Deutschen (64 Prozent) nutzt das Internet jedoch nicht nur für die Reisebuchung, sondern auch, um sich in Sachen Urlaubsdestination inspirieren zu lassen. Im Europavergleich ist hier allerdings Italien Spitzenreiter (78 Prozent). Knapp dahinter die Spanier, gut Dreiviertel (76 Prozent) gibt hier zu, dass das Internet sie während der Urlaubsplanung am meisten beeinflusst. In Deutschland vertraut übrigens lediglich jeder Zehnte (12 Prozent) in Sachen Urlaubstipps und Reiseempfehlungen auf Freunde, Kollegen und Familie. Ebenfalls weit mehr als die Hälfte (60 Prozent) aller Befragten in Großbritannien glaubt lieber dem World Wide Web, als den Informationen aus dem eigenen Umfeld (12 Prozent).

Klick zur Auszeit: England bucht am liebsten online

Sobald die Entscheidung getroffen ist wo die Reise hinführen soll, wird auch meist online gebucht. Hierzulande sind es 2016 fast Dreiviertel (69 Prozent) der Befragten, die ihren Urlaub im Internet buchen möchten. Vier Prozent mehr als 2015 (65 Prozent). Europaweit jedoch ist England Spitzenreiter (75 Prozent). Und auch in Italien gehen fast Dreiviertel (72 Prozent) aller Befragten für die Urlaubsbuchung lieber online, als ins nächste Reisebüro. Knapp dahinter folgt Spanien (71 Prozent). Frankreich landet mit 66 Prozent, hinter Deutschland, auf Platz fünf.

Online Reisebuchungen im Europavergleich

Deutschland Italien Spanien Frankreich England
2015 65% 66% 71% 65% 73%
2016 69% 72% 71% 66% 75%

Top 3 lastminute.de Online-Buchungstipps

1. Im Paket buchen – Pauschalreisen: Wer Hotel und Flug im Paket
bucht, kann ordentlich sparen, mit den lastminute.de
Pauschalreisen zum Beispiel bis zu 15 Prozent vom Gesamtpreis
gegenüber der getrennten Buchung von Flug und Hotel.
2. Die Mitte wählen – Flugtage: Die besten Zeiten, um abzuheben,
sind zwischen Dienstag und Donnerstag. So entgeht man sowohl
dem Strom der Geschäftsreisenden, die an Montagen gern den
Flughafen belagern. Ebenfalls streitet man sich Freitag und
Sonntag nicht mit Wochenendreisenden um den letzten Sitzplatz
am Gate. Flüge an diesen Tagen sind zudem besser verfügbar, die
Chance auf ein Schnäppchen dadurch also deutlich größer.
3. Geheimnisvoll sein – Hotelbuchungen: Auch vier oder fünf Sterne
Hotels sind nicht jede Nacht ausgebucht. Gut für spontane
Urlauber – denn mit den lastminute.de Top Secret®
Hotelangeboten werden Luxusunterkünfte erschwinglich und Hotels
können so optimal ihre Kapazitäten auslasten. Bis zu 35 Prozent
Preisnachlass bei einer Übernachtung in einem Luxushotel können
sich Kurzentschlossene dabei sichern!

Über die Umfrage

Diese Umfrage wurde im Auftrag von lastminute.de durch OnePoll durchgeführt. Alle Zahlen, soweit nicht anders angegeben, stammen aus dieser Umfrage. Befragt wurden insgesamt 6.000 Erwachsene in fünf Ländern (Deutschland, Großbritannien, Frankreich, Italien, Spanien), 1.000 davon in Deutschland. Die Umfrage wurde online durchgeführt. Alle Zahlen sind gewichtet und repräsentativ für alle Erwachsene (18+) im jeweiligen Land.

Ingwer ist gesund

Ingwer ist eine alte Kulturpflanze aus Asien. In China wird der Ingwer seit tausenden von Jahren angebaut. Die Pflanze ist nicht nur ein beliebtes Gewürz in der asiatischen Küche, sondern es wird aus Ingwer auch Marmelade hergestellt und Gingerale getrunken. Das Gingerol gibt dem Ingwer die besondere Schärfe.

Ingwer
Ingwer

Als Heilpflanze soll Ingwer auch eine Wirkung auf die Gesundheit haben:

– Ingwer soll gegen Arthrose helfen
– stärkt zudem das Immunsystem
– reduziert Bauchweh, Magenkrämpfe und Übelkeit
– kann bei Erkältung, Kopfschmerzen und Rheumaschmerzen helfen.
– außerdem soll Ingwer beim Abnehmen helfen
– fördert die Verdauung und die Fettverbrennung
– Ingwer gilt als Aphrodisiakum und stärkt die Potenz
– Ingwer soll zudem den Testosteron-Spiegel im Blut erhöhen.
– soll Blutdruck und Cholesterinspiegel senken
– hilft bei Husten und Schnupfen

Wann sollte man Ingwer nicht nehmen?
Nicht zu empfehlen ist Ingwer bei Magenschleimhautentzündung und Magengeschwüren und bei Gallensteinen. Da Ingwer zumindest vorübergehend leicht blutverdünnend wirken kann, ist es denkbar, dass eine zusätzliche blutverdünnende Medikation zusammen mit Ingwer zu Komplikationen führen kann. Zumindest vor Operationen sollte man daher auf Ingwer verzichten.

Amazon Streaming-Box vs Apple TV

Amazons Streaming-Box Fire TV ist ab jetzt in den USA erhältlich und setzt Apple TV gehörig unter Druck. Die Fachzeitschrift COMPUTER BILD hat in einem exklusiven Test die Stärken und Schwächen der Box mit Apple TV verglichen (Heft 10/2014, ab Donnerstag am Kiosk).

Der Sieger im Streaming-Boxen-Duell von COMPUTER BILD heißt Fire TV (Testergebnis: 2,50; 99 Dollar). Die Box, die bisher lediglich in den USA erhältlich ist, besticht durch den günstigen Preis von 99 Dollar (rund 70 Euro) und die einfache Bedienung. Die Einrichtung klappt problemlos, denn Amazon konfiguriert das Gerät individuell für den Prime-Kunden – das Amazon-Konto ist bereits eingerichtet, wenn die Box ankommt. Jetzt heißt es bloß, Verbindung zum WLAN herstellen und schon geht’s los. Einziges Manko: Dem Testgerät lag kein HDMI-Kabel bei, das ist für den Anschluss aber erforderlich.

Fire TV bietet eine übersichtliche Benutzeroberfläche, im Zentrum stehen Amazon-eigene Dienste wie “Prime Instant Video”. Möglich ist jedoch, dass Amazon in Deutschland Konkurrenten wie Maxdome oder Watchever zulassen wird. Das Streaming funktioniert tadellos, Full-HD-Filme zeigt Fire TV allerdings nicht in voller Schärfe. Ein echtes Highlight ist die Sprachsuche: Einfach den Suchbegriff, beispielsweise den Namen des Schauspielers eingeben, und schon findet das System alle zugehörigen Filme. Der große Vorteil der Amazon-Box gegenüber Apple TV (Testergebnis: 2,84; 109 Euro) ist aber das umfangreiche Spieleangebot, das durch das eigene Spielestudio noch weiter wachsen dürfte. Dank der Grafikkarte von Fire TV laufen die Games flüssig. Die Steuerung für einfache Bewegungseingaben klappt per Fernbedienung ordentlich. Wer es präziser mag, für den gibt es ab etwa 30 Euro einen Controller.

Ärgerlich: Wer eigene Filme oder Videos von der heimischen Festplatte streamen möchte, der muss sie zunächst in die Amazon-Cloud hochladen, denn aus dem Heimnetzwerk und per USB spielt Fire TV keine Filme ab. Und Videos im MKV- oder AVI-Format sowie Musikdateien spielt die Amazon-Box gar nicht ab.

Der COMPUTER BILD-Testsieger Amazon Fire TV macht ordentlich Druck auf Apple. Kein Wunder, dass sich hartnäckig Gerüchte halten, Apple würde noch 2014 das nächste Apple TV um Spiele erweitern.

Private Krankenversicherung Online-Tarifwechselrechner

Sie haben innerhalb der privaten Krankenversicherung ein gesetzliches Tarifwechselrecht. Hier gibt es Antworten auf häufig gestellte Fragen zu Beitragsanpassung und Tarifwechsel bei der PKV sowie einen Tarifwechselrechner.

Die HUK-COBURG-Krankenversicherung bietet ab sofort einen Online-Tarifwechselrechner für die PKV an. Mit dem Rechner können Kunden auf huk.de/pkv-tarifcheck ihre Beiträge einsehen und so vergleichen, ob sich ein Wechsel in einen anderen Tarif der privaten Krankenversicherung lohnt. “Unser Online-Tarifwechselrechner ist ein weiterer Schritt zu mehr Transparenz, Offenheit und Fairness und letztlich ein bedeutendes Argument für die HUK-COBURG-Krankenversicherung”, erklärt Vorstandsmitglied Dr. Hans Olav Herøy. Die HUK-COBURG-Krankenversicherung ist damit eines der ersten Unternehmen, die so ein Angebot auf den Markt bringt.

Das Versicherungsvertragsgesetz erlaubt Versicherungsnehmern, Tarife innerhalb ihrer privaten Krankenvollversicherung zu wechseln. Die Kunden der HUK-COBURG-Krankenversicherung können mit dem neuen Online-Rechner in wenigen Schritten ihre Tarife und Beiträge einsehen vergleichen, und so schnell erkennen, wie sich der Wechsel in einen anderen Tarif auswirkt. Natürlich können sie sich auch weiterhin in einem persönlichen Gespräch über Tarifvarianten informieren. “Wir haben uns auch bislang nicht gegen Wechselwünsche gesperrt. Aber bisher mussten sich Tarifwechsler an einen Berater wenden. Mit diesem Verfahren haben wir den Wechsel kundenfreundlicher gestaltet: Uns ist wichtig, dass der Kunde seine Möglichkeiten zur Beitrags- oder Leistungsänderung kennt”, so Herøy.

Auf diese Weise vereinfacht die HUK-Coburg zudem ihren Kunden die Möglichkeit, in einen höherwertigen Tarif zu wechseln. Seit Einführung der Unisex-Tarife Ende 2012 können Kunden in einen entsprechenden Unisex-Tarif mit den erweiterten Leistungen der gleichen Produktlinie ohne erneute Gesundheitsprüfung wechseln. Die HUK-Coburg verlängert dieses Angebot bis Ende des Jahres 2014 und wird Kunden auch aktiv auf die Verbesserungen hinweisen. Herøy: “Versicherte, die bisher keinen Anspruch auf Leistungen für ambulante Psychotherapie hatten, werden wir anschreiben und innerhalb einer Frist den Wechsel in den entsprechenden Unisex-Tarif ohne Gesundheitsprüfung auf die Mehrleistung ermöglichen”.

Als einer der ersten privaten Krankenversicherer setzt die HUK-COBURG-Krankenversicherung 2014 auch die erleichterte Aufnahmegarantie für Angestellte fort, die mit ihrem Einkommen die Pflichtversicherungsgrenze überschreiten und dadurch erstmals versicherungsfrei werden. Innerhalb einer Frist von sechs Monaten nach Versicherungsfreiheit können diese von der gesetzlichen Krankenversicherung in die private Krankenversicherung wechseln. Dabei wird für Vorerkrankungen maximal ein Risikozuschlag von 30 Prozent erhoben. Interessenten können stationäre Wahlleistungen, z.B. Chefarztbehandlung und Unterkunft im Zweibettzimmer einschließen. Dieses Angebot gilt auch für die familienversicherten Angehörigen. Bereits seit April 2013 bietet die HUK-COBURG-Krankenversicherung Angestellten, die mit ihrem Einkommen die Pflichtversicherungsgrenze überschreiten und dadurch erstmals versicherungsfrei werden, eine Aufnahmegarantie.

Herøy: “Mit all diesen Maßnahmen haben wir die Transparenz und den Service für unsere Kunden entscheidend erweitert und sind überzeugt, dass wir damit einen weiteren wichtigen Beitrag leisten, der das Vertrauen unserer Kunden in unser Unternehmen – und auch in die gesamte Branche – stärkt. Für die Herausforderungen, die uns der Markt stellt, sehen wir uns sehr gut gerüstet.”

Lohnt sich eine Berufsunfähigkeitsversicherung eigentlich?

Als eine der wichtigsten Versicherungen, die eine Erwerbstätiger haben soll, wird immer wieder die Berufsunfähigkeitsversicherung genannt – kurz auch BU.

Im Falle einer dauerhaften Berufsunfähigkeit soll diese Versicherung monatlich anstelle des Gehaltes einen vereinbarten Betrag zahlen, z.B. monatlich 1.500 Euro. Die Versicherung soll vertragsgemäß zahlen, wenn der ausgeübte Beruf dauerhaft nicht mehr ausgeübt werden kann und der Versicherungsnehmer auch nicht in einem vergleichbaren Beruf arbeiten kann. Je nach Grad der Verhinderung zahlt die Versicherung den vollen Betrag oder einen anteiligen Betrag, z.B. wenn eine Teilzeitbeschäftigung möglich und zumutbar ist.

Die BU zählt zu den sogenannten Risikoversicherungen, d.h. die Versicherung zahlt bei Eintritt des Ereignisses – oder auch nicht! Das ist nämlich genau das, was gegen eine Berufsunfähigkeitsversicherung spricht. Man hört immer wieder, dass Versicherungen bei Berufsunfähigkeit sich erstmal weigern zu zahlen und vor Gericht prozessieren. Aber das sollen ja nur die schwarzen Schafe unter den Versicherungen machen. Also für wen lohnt sich eine BU Versicherung? Generell sollte derjenige eine Absicherung der Berufsunfähigkeit in Betracht ziehen, der andere Leute zu versorgen hat, z.B. eine Familie. Und für Singles, lohnt sich da eine BU-Versicherung? Das muss man vom Einzelfalle abhängig machen und von der Art der Arbeit und wie wahrscheinlich eine mögliche Berufsunfähigkeit ist. Jemand, der in einem Gefahrenbereich arbeitet, z.B. auf dem Bau, wird ein höheres Risiko haben als jemand, der einen ruhigen Posten in der Aktenverwaltung tätigt. Ein Kompromiss wäre aber eine BU mit einer kleineren Versicherungssumme abzuschließen, damit man im Falle der Fälle nicht auf Sozialhilfe angewiesen ist. Fazit: Ob sich eine Berufsunfähigkeitsversicherung lohnt, muss im Einzelfalle geprüft werden.

Seitensprung bei Frauen häufiger als bei Männern

“Fremdgehen, das machen doch nur Männer”, so lautet das gängige Klischee. Allerdings begehen immer mehr Frauen einen Seitensprung und lassen sich auf eine Affäre ein.

Laut einer Umfrage sollen 79 Prozent der befragten Frauen, die in einer festen Partnerschaft leben, schon mal an einen Seitensprung oder einen One-Night-Stand mit einem fremden Mann gedacht haben. 37 Prozent sollen sogar den Seitensprung realisiert haben. Bei den befragten Männern habe hingehen nur 65 Prozent schon mal ans Fremdgehen gedacht und lediglich 33 Prozent haben dann tatsächlich einen Seitensprung gewagt. Frauen gehen also öfter fremd wie Männer – nur mit dem Unterschied, dass Sie nicht darüber reden. Männer hingegen prahlen vor ihren Kumpels wie toll sie im Bett sind und geben mit ihrer Affäre sogar noch an. Weil Männer eben weniger verschwiegen als Frauen sind, kommt das Fremdgehen eher ans Tageslicht als bei Frauen.

Warum Frauen einen Seitensprung wagen und fremdgehen:

Frauen legen sehr großen Wert darauf, vom Partner verwöhnt zu werden in jeder Hinsicht. Sie brauchen Aufmerksamkeit und das Gefühl, dass der Mann alles für sie tut. Wenn sich in der Beziehung nach der anfänglichen Verliebtheit jedoch der Alltag einschleicht, und der einstige Rosenkavalier sich zum Pascha entwickelt, dann nehmen Frauen das meistens erstmal hin. Mit der Zeit entstehen aber die ersten Gedanken an einen Seitensprung. Wenn dann auch noch Flaute im Bett herrscht und der Mann keine Lust auf Sex hat, dann ist das oft der Auslöser für einen Seitensprung. Es gibt zahlreiche Kontaktbörsen im Internet, in der sich immer mehr Frauen anmelden, darunter auch viele, die in einer festen Partnerschaft leben. Am häufigsten neigen übrigens Frauen im Alter zwischen 37 und 45 zur Untreue. Das liegt anscheinend daran, dass Frauen in diesem Alter in die Wechseljahre kommen und sich sexuell noch einmal austoben wollen. Was kann der Mann machen, um eine Affäre der Frau zu verhindern? Am besten offen mit der Partnerin reden und sie nach ihren Bedürfnissen fragen. Sollte es beim Mann im zunehmenden Alter zu einer erektile Dysfunktion, Erektionsstörung oder Potenzstörung kommen, dann sollte man auch den Gang zum Urologen nicht scheuen. In den meisten Fällen kann dort geholfen werden. Frauen gehen allerdings nicht nur wegen mangelnden Sex fremd, sondern auch wenn die Aufmerksamkeit fehlt. Hier sollte der Mann die Frau zum Beispiel immer mal wieder mit kleinen Nettigkeiten überraschen. Wie wäre es zum Beispiel mal wieder mit einem romatischen Essen oder einem Besuch in der Oper?

BSI-Sicherheitstest für E-Mails

Hinweis für E-Mail Sicherheit: BSI-Sicherheitstest prüft ihre Email – Cyberkriminelle sollen ca. 16 Millionen E-Mail-Zugangsdaten gestohlen haben!

Bei Nutzern von Onlineshops und sozialen Netzwerken sollen E-Mail-Adresse und Passwort gehackt worden sein. Das zuständige Bundesamt für Sicherheit in der Informationstechnik (BSI) bietet mit dem BSI-Sicherheitstest einen Test an und warnt vor einem “großflächigen Identitätsdiebstahl” in Deutschland. Die Behörde hat eine Website eingerichtet, auf der Nutzer überprüfen können, ob ihre eigene E-Mail davon betroffen ist.

Unter der Internet-Adresse sicherheitstest.bsi.de können User prüfen, ihre E-Mail davon betroffen ist. “Wenn das passiert, ist Ihr Rechner wahrscheinlich mit einer Schadsoftware infiziert”, sagte Tim Griese vom BSI. Die Nachricht des BSI enthalte Tipps, was in diesem Fall zu tun sei. Update: Da der Hinweis zum BSI-Sicherheitstest in diversen Medien, darunter auch in der Tageschau gelaufen ist, ist die Webseite des BSI zeitweilig überlastet.

E-mail Adresse kostenlos registrieren

Kostenlose E-Mail Adresse unabhängig vom Internetanbieter registrieren

Die meisten Internet-User haben heutzutage eine E-Mail Adresse, denn ohne E-Mail geht es eigentlich nicht, wenn man das Internet effektiv nutzen will. Eine Mail braucht man nicht nur für seine private Korrespondenz, sondern auch, wenn man sich bei sozialen Netzwerken wie facebook & Co. anmelden will oder bei einem Online-Shop einkaufen will. Um nicht den Überblick über die zahlreichen E-Mail zu verlieren, die man täglich bekommt, macht es oft Sinn, sich eine weitere E-mail Adresse kostenlos registrieren oder vielleicht noch mehrere Mail-Accounts. So kann man gut nach geschäftlich, privat und sozialen Netzwerken trennen und den Überblick behalten. Für die meisten E-Mail Dienste gibt es zudem noch kostenlose E-Mail Apps für das Smartphone und iPhone, so dass man seine E-Mails auch bequem unterwegs vom Handy abrufen kann.

Hier gibt es eine kleine Übersicht von Anbietern, wo Sie schnell und unkompliziert eine gratis Email Adresse registrieren können:

  • WEB.DE FreeMail – E-Mail-Postfach mit bis zu 1 GB Speicher. Zugriff per Web, POP3 oder mit der Mail-App. Das E-Mail-Postfach ist mit einem 2 GB großen Online-Speicher verknüpft für Fotos und Dateien aus E-Mail-Anhängen etc.
  • Gmail – Der E-mail Dienst wartet mit 15 GB kostenlosem Gesamtspeicherplatz auf. Zusätzlich gibt es auch eine E-Mail App für Smartphones. Sie haben Zugriff auf Ihr Postfach per Webmail oder auch über E-Mail-Clients mit IMAP oder POP.
  • Yahoo Mail – E-Mail-Programm für Desktop-, Android-, iOS- und Windows 8-Geräte. Importieren Sie Ihre Kontakte aus Gmail, Facebook und weiteren Diensten.
  • freemail t-online – Kostenlose E-Mail Adresse unabhängig vom Internetanbieter. Freemail @t-online.de bietet viel Speicher und besondere Sicherheit mit TÜV Siegel.
  • Live E-Mail – Der E-Mail Dienst von Microsoft bietet eine gratis E-Mail Adresse. Sie müssen ein Microsoft-Konto anlegen und bekommen eine E-Mail-Adresse und einem Kennwort, die Sie ebenfalls für die Anmeldung bei Diensten wie Outlook.com, SkyDrive, Windows Phone oder Xbox Live verwenden können.
  • GMX Mail – Der Klassiker unter den deutschen E-Mail Diensten. Bietet in der gratis Version 1,5 GB Speicherplatz für E-Mails 20 MB Dateianhänge in einer E-Mail, sowie 10 FreiSMS/Monat (optional). Eine iPhone Mail App gibt es ebenfalls, sowie eine kostenlose GMX Android Mail App für Samsung, Nexus, LG, HTC.